Auch wenn der Verfasser des Spruches wenig erfolgreich war mit der Methode ist es eine gute Möglichkeit langsam die körperliche Aktivität zu steigern. Es müssen ja nicht gleich Liegestütze sein, oder wenn doch vll. Liegestütze die auf Höhe der Arbeitsfläche durchgeführt werden und so den Schweregrad deutlich reduzieren. Ist der Körper aufgrund mangelnder Fitness oder aufgrund von Erkrankungen weniger belastbar kann man auch einfach mit zum Beispiel 5 Kniebeugen bei jedem Gang ins Bad oder 5 Sit Ups bei jedem Gang ins Schlafzimmer starten.
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Ein Hoch auf die Strandfigur!💪😉
Ihre Diätassistentin
Annemarie Lettl